锻炼许久仍然不起效?绞尽脑汁计算卡路里天天喝粥单吃米饭面条结果还是越来越重?可能你摄入的碳水化合物超标啦!血糖高,糖尿病,失明,不孕不育,遗传性肥胖,截肢甚至死亡都与碳水化合物有关?生活中有哪些常见的抑或是不为人知的碳水化合物?碳水化合物究竟有哪些危害? 这一次跟随BBC纪录片《碳水化合物的真相 The Truth About Carbs 2018》,与Xand医生一起探寻碳水化合物的真相,改变生活方式,减少碳水摄入,从这里起步!