2010 科学 / 健康&医学类纪录片《睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep》1集全
- 类型： 科学 / 健康&医学
- 出品方: BBC
- 制片国家/地区： 英国
- 语言： 英语
- 首播： 2010
- 集数： 1
- 片长： 50分钟
- Imdb链接： tt12307070
- 豆瓣链接： 19976842
- 影片得分： 7.8 / 10
剧情简介：
失眠是困扰很多人的大问题，每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼光光望天光。节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法，令你获得最佳的睡眠质素。本系列共有10个小tips教给你。
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